久久免费黄色一级视频,VIXEN精品一二三区,美女极度色诱www爽爽爽,稀缺资源毛片免费一区二区三区,国产精品一区二区久久末发育娇小
發(fā)布企業(yè)重要信息, 增加企業(yè)透明度,更真實(shí),更權(quán)威!
博客新聞

燕麥,很多人熱愛(ài)的“粗糧”,怎樣選擇?

信息來(lái)源:搜狐網(wǎng)發(fā)布時(shí)間:2017-07-03閱讀:1830

    【慧聰食品工業(yè)網(wǎng)】燕麥?zhǔn)乾F(xiàn)在常吃的糧食谷物之一,在我國(guó)很多地區(qū)都有種植,在西北地區(qū)尤為盛產(chǎn)。燕麥類食品主要由燕麥片、燕麥餅干、燕麥糕點(diǎn)等,其主要原料是燕麥面粉;燕麥片是家庭中較好的早餐食品,不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且還比較容易消化。

燕麥

    燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,其中蛋白質(zhì)中必需氨基酸含量較高,而且種類相對(duì)較齊全,脂肪中亞油酸的含量較多,燕麥中含有的皂苷,有降低膽固醇的作用;燕麥中富含可溶性膳食纖維,有助于促進(jìn)腸胃功能,該曬便秘的問(wèn)題。

    燕麥的制作方法很多,建議可以煮粥,直接用燕麥粒煮粥,需要先將燕麥粒洗干凈,然后浸泡2小時(shí)以上,這樣不僅可以使燕麥更容易煮熟,而且口感也很好,但是煮燕麥粥時(shí)需要注意,不要長(zhǎng)時(shí)間高溫煮制,否則會(huì)導(dǎo)致燕麥中的營(yíng)養(yǎng)素流失。

    燕麥雖好,但是也不要多吃,因?yàn)樯攀忱w維大量攝入很容易損傷腸胃,建議每次吃100克就可以了。

    如何選購(gòu)?

    在選購(gòu)燕麥時(shí),優(yōu)質(zhì)新鮮的燕麥外觀完整,大小均勻、‘籽粒飽滿,富含光澤,不含雜質(zhì);而劣質(zhì)燕麥籽粒不飽滿,多含雜質(zhì),而且無(wú)光澤。

    如果選購(gòu)燕麥片等燕麥?zhǔn)称罚瑧?yīng)該先看包裝上的保質(zhì)期,過(guò)期變質(zhì)的燕麥片不能食用;有的燕麥片甜味過(guò)濃,是因?yàn)槠渲刑砑恿舜罅康奶欠帧L欠诌^(guò)多會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,所以,燕麥片最好選擇無(wú)糖型的。

    一般的燕麥片食品外包裝大多采用透明塑料袋包裝和罐裝,建議選擇透明包裝的燕麥?zhǔn)称?,因?yàn)橥ㄟ^(guò)外包裝可以看清楚里面裝有的燕麥片是否完整、均勻,而太細(xì)碎和大小不一的燕麥片不宜購(gòu)買(mǎi);如果是不透明罐裝的燕麥片,可以通過(guò)標(biāo)簽上的蛋白質(zhì)含量的多少來(lái)辨別質(zhì)量,如果蛋白質(zhì)含量在8%以下,說(shuō)明這種燕麥片的檔次不高。

    燕麥中的β-葡聚糖發(fā)揮著重要的保健作用,燕麥經(jīng)過(guò)烹調(diào)之后越黏稠,β-葡聚糖含量越高,保健作用越好。

    原味麥片和速溶麥片那種好?

    原始麥片是直接將燕麥壓扁,食用前需要煮熟,從營(yíng)養(yǎng)角度講,原始麥片保留了燕麥幾乎全部的營(yíng)養(yǎng)素,不額外添加其他物質(zhì),更有利于人體健康,可以做單純的燕麥粥或者與其他雜糧一起煮成雜糧粥。

    速溶麥片,用開(kāi)水一沖即可,方便快捷,有些還有特殊的醇香味,因此受到年輕人的喜歡。但需要注意的是,其中醇香的口感可能是添加了一些植脂末等成分,無(wú)形中給人體增加了熱量。所以平時(shí)購(gòu)買(mǎi)時(shí),建議選購(gòu)配料表中僅有燕麥這一種成分的燕麥片。

    燕麥片,不錯(cuò)的主食,燕麥,很優(yōu)質(zhì)的粗糧,選擇靠譜,吃的適量,給自己的腸胃加點(diǎn)料。

責(zé)任編輯:韓旭

相關(guān)評(píng)論
聯(lián)系我們

  公司地址:安徽省宿州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開(kāi)發(fā)區(qū)金泰五路1號(hào)
  銷售電話:0557-2282623
  辦公電話:0557-2282600
  傳      真:0557-2282625
  郵      箱:ante@antegroup.com
  網(wǎng)      址:www.jhtxiaolizi.cn

 
點(diǎn)擊這里給我發(fā)消息
 
 
 
 
公天天吃我奶躁我的在线观看强奸 | 人人妻人人澡人人爽国产一区 | 国产精品99久久久久久人医生 | 成人无码情人色情A片 | 国产熟女鲁鲁视频草莓 | 欧美毛片少妇 蜜挑 | 精品国产1区2区3区 富婆一区二区三区91 | 无码粉嫩小泬无套在线观看动态图 | 果冻传媒之漂亮人妻煮饭 | 嘿嘿射日本中文字幕 | 日韩中文字幕免费观看一区 | 亚洲AV无码秘 蜜桃臀国精产品 | 专区精品少妇暴躁高潮免费看 | 久久无码网站 - 百度 | 日日鲁鲁夜夜爽爽爽狠狠 | 91丨九色丨国产丨人妻在线 | 成人午夜sm精品久久久久久久 | 午夜福利理论片在线观看 | 啊轻点灬太粗太长国产 | 亚洲午夜粉色无码区毛片 | 粉嫩一区二区三区粉嫩视频 | 国产一区二区毛片多毛多水 | 一级 a一级 a 免费观看高潮 | 国产精品毛片毛豆传媒 | 国产熟女丝袜喷水在线 | 中文字幕一区二区三区四虎在线 | 少妇毛多好爽A片免费视频 四季日韩AV中文无码综合 | 国产精品一区二区乱岳电影 | 骚家教老师奶水真多 | 亚洲色精品三区二区一区明星偏向 | 6080yy电影在线看无码一区二区 | 人妻精品一区一区三区蜜桃91 | 欧美午夜理伦三级在线观看 | 粉嫩18虎白女20P | 国产一区二区三区四区 | 法国搡BBB搡BBBB | 苍井空中出无码视频2023 | 国产 浪潮AV性色Av水牛 | 污污污污污污污污在线观看视频 | 欧美毛片黑寡妇免费看αα | 边添小泬边狠狠躁视频网站动漫 |